在忙碌的职场日常中，你是否有过这样的时刻：当某个同事的身影映入眼帘，内心瞬间涌起一股难以名状的抵触情绪？每天上班，只要一想到要和他共处一室，心情就变得沉重，工作时也常常心不在焉？当某些繁杂的事项一而再再而三地出现，内心升起一些焦虑，怎么都挥之不去？

　　心理学认为，我们每个人都在自己的故事里生活，而这个故事由我们过去的经历和当下的认知所塑造。就像你和这位不喜欢的同事之间的故事，或许源于一次意见不合的会议，或许是某次不经意间的言语冲突，这些小事件被你不断在脑海中重复、强化，逐渐构建成一个“我和他合不来”的故事，进而影响你的情绪和行为。而那些焦虑，背后也有自己对于过去自己某些行为、习惯的不喜欢。

　　幸福究竟是什么？每个人都有自己的答案。

　　有人认为幸福藏在过去的记忆里，那些老照片里有很多很多的故事；有人专注当下，从一碗茶、一杯水的质朴里，或是办公室那束鲜花的芬芳中，触摸到幸福的纹理；有人将目光投向未来，在对明天的憧憬与期待中，勾勒出幸福的轮廓。

　　幸福是什么？那些与家人围坐在一起，什么也不说，什么也不做，也依然是温馨的。那些与朋友在草地上奔跑，对着一棵大树嬉笑的场景，是我们记忆深处的珍宝。那些被我们处理好的案件，当事人的一个会心的微笑，总会给予我们温暖与力量。

　　2月27日，一场提升幸福力的心理沙龙悄然开场。南充全市法院约30名干警代表聚在一起，共同开启这场关于幸福的深度探寻。

　　从幸福的5个层次，到幸福的意义，再到每个人内心深处对幸福的独特感受，一切从绘画开始，从分享起步。

　　大家敞开心扉，发现幸福并非一成不变的定数，它会在我们的探索中不断变化。回忆起过去的幸福片段，也能在当下引发新的共鸣。比如，有人分享现在的画跟童年的画一模一样，突然意识到，自己的恒定性，原来幸福一直都在。

　　大家一起找方向——把情绪和问题分开，把人与情绪分开，重新书写自己的故事。当你试着换个角度，去了解这位同事的生活背景、工作压力，你会发现，他的某些行为也许并非故意针对你，而是出于他自身的经历。

　　当你把“他是一个讨厌的人”这个故事，改写为“我对他的某些行为有些不喜欢，我不喜欢的是他的某些行为，不是他这个人”，你会发现，内心的抵触情绪会发生一些变化。

　　当你愿意去看见你的焦虑，看着它、穿透它，背后的故事逐步浮现在水面，你的焦虑也会发生一些变化。原来，一切都是自己的“创造”。

　　我们也学会安定地做自己，用心关照自己的身体，留意身体发出的每一个信号，因为身体知道答案。

　　我们也悉心关照自己的情绪，冥想、绘画、书写、阅读，都是极好的方式。找到合适的情绪出口，我们可以。

　　随着一次次的分享，我们明白，我们真正能够掌控的，只有自己。当我们以一颗坚定接纳的心意，去拥抱幸福，就可以书写属于自己的幸福密码。